ロードマン行動記

今朝は午前５時半から２時間余かけ川内原発５㌔圏内住民に対するヨウ素剤配付に係る事前説明会が開催された等の７編のローカル紙の記事のコピー編集作業に朝は励む。

午前９時半過ぎ雨が降るのでＸに奉職先に送ってもらい，奉職業務に同僚三名と机を並べ意見の交換を図りつつ頑張る。
今日から，遅ればせながらウィルス対策が施されたＯＳの新しいノートパソコンが配備され，前のパソコンのハードディスクからデータの引っ越しをしてもらってから業務を開始する。（対応が遅いと苦言を呈した分早く交換配備して頂いた）

先月の例月検収時のお尋ね事項に関する関係課からの回答が遅ればせながら集約され回付されてきたので一読できたが，
「アーそうだったのか納得！」と疑問点が晴れた件もあれば，「何でこんな回答しかできないの。納税者の市民目線からは到底理解は得られない。今一学習して誠意ある回答を。よくもこんな乱雑な事業を市議会は如何様な審査をして承認したの？」と怒鳴りたくなるような回答もあり，後輩職員の宮仕えのご苦労をも評価をしながら，カリカリした頭を冷やすため雨降る屋上に登り，一服休憩を挿みながら，机の前に置かれた今月検収対象資料を午後４時半まで頑張って１簿冊を明日に積み残し，迎えを頼んだＸの車で帰宅する。

午後５時，「遅くなりました」と受付に断わって整骨院へ出かけ，五十肩の治療を受ける。

午後６時から小雨降る畑に長靴を履いて出かけ，６月３日にウリハムシ予防のため畝をシルバーマルチで覆った所に苗を定植しておいた３期作目のキュウリが茎を伸ばし生長してきていたので，茎をイザラ支柱に誘引する作業を行う。
なお，キュウリは，栄養分はほとんど無い水分約９６％の野菜ですが，それでも夏が旬の野菜として食するのは，余分なナトリウムの一部を排出させるカリウムを比較的多く含んでおり，昔から優れた利尿作用が注目され，夏は体がむくんだり，だるさが溜まったりしがちですが、きゅうりが利尿・解毒剤代わりに役立つ効能があることから，食する身近な野菜（涼やかな食感で，食欲を高めてくれる）で，ナトリウムの排出をコントロールする働きにより、血圧の安定にも役立ちます。
また近年の研究では，皮の部分に含まれる苦味成分のククルビタシンに、腫瘍を壊す因子が含まれることが報告されており，青臭い香気の成分であるビラジンには、血液をサラサラにする効果があるとも言われています。（がん予防，高血圧の予防・改善，疲労回復，腎臓病の予防）

土曜日に一ッ葉剪定中に脚立から転落し強打した右肋骨の腫れも朝夕二回張り替えている「インドメタシン配合で痛みを鎮める」と記されたシップのお蔭で，だいぶ痛みが和らいできた感がする。